发布日期：2026/9/4 9:25:05 访问次数：17
为帮助2026级新生走出入学迷茫，完成角色转变，适应校园学习与集体生活，做好新生心理健康教育工作，我校于9月3日-4日开展2026级新生入学心理适应专题教育活动。本次活动共6场，由心理教师黄璐、郑珍珍担任主讲人，薛梦老师担任助教。
此次心理教育课堂结合知识讲解、真实案例、互动游戏、集体仪式开展教学，课堂氛围轻松活跃。开场“造反运动”游戏调动同学们参与积极性，大家在反向口令体验中感受改变带来的不适，引出“适者生存”的活动主题。
课堂上，黄璐、郑珍珍两位老师讲解心理适应相关概念，结合技校新生“想家综合症”案例，分析新生适应不良的两大原因：脱离原有舒适圈，以及期望与现实落差、独立能力不足造成的心理冲突。借助十指紧扣小实验告诉学生，进入新环境产生不适感是正常情况，无需过度焦虑。
针对新生在生活、学习、人际交往方面遇到的问题，两位老师给出两点建议。，鼓励同学们当好校园“侦探”，熟悉食堂、实训场地、医务室等校园设施，了解专业课内容，通过熟悉环境获得掌控感；第二，把握“内守外攻”原则，掌握人际交往方法，学会换位思考、主动沟通，重视真诚在交往中的作用，合理运用首因效应、近因效应，提升个人魅力，结交志同道合的同学。
在“姓名波浪”“优点顺风车”团体游戏中，同学们积极参与，通过记名字、互相肯定，减少彼此之间的陌生感。活动最后举行适应承诺仪式，全体同学起立，共同宣读承诺：“我愿意走出舒适圈，勇敢适应新环境。我愿意主动交朋友，真诚待人。我相信自己，慢慢来，我一定可以适应！”
课后，教师布置寻找校园美食、打卡喜爱的校园角落两项小任务，引导学生主动了解校园，建立和新环境的情感联系。同时介绍心灵驿站的现场、电话、公众号等预约途径，告知学生遇到心理问题可以及时寻求学校心理帮助。
最后教师寄语勉励新生：离开熟悉的家庭环境，产生想家、不安、迷茫等情绪都属于正常现象。成长就是走出舒适圈的过程，不用急于求成，可以按照自己的节奏慢慢成长。参与学习的新生表示，本次心理课解答了入学后的不少困惑，学到心态调节和与人交往的方法，对之后的校园生活更有信心。
本次新生心理适应专题教育，帮助新生正确理解心理适应，掌握自我调适方法，为2026级新生的中职学习生活提供心理支撑，助力学生在校园实现自我成长。
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